Протеин из марихуаны
Если вы занимаетесь спортом, то наверняка слышали о конопляном протеине, стремительно набирающем популярность в последние годы. Это практически чистый природный белок, необходимый для восстановления сил и поддержания мышечного тонуса.
Конопляный протеин получают, как нетрудно догадаться, из семян конопли. Их подвергают низкотемпературному отжиму, после чего удаляют масла и измельчают до состояния муки. В этой статье мы постараемся рассказать вам все, что необходимо знать об этой пищевой добавке.
Кому подойдет конопляный протеин?
По своей химической структуре протеин – это белок, состоящий из строго определенных цепочек аминокислот. Белок является одним из основных строительных материалов для клеток и тканей человека. По этой причине он обретает критическое значение в ряде случаев, например при беременности. Также потребность в белке возрастает после получения травм или ожогов. Во всех этих случаях идет процесс ускоренного образования новых тканей, для осуществления которого и необходим белок. Спортсмены употребляют протеин потому, что в противном случае мышцы не будут успевать восстанавливаться после тренировок.
Это также отличная пищевая добавка для вегетарианцев, которые хотят полностью исключить из рациона пищу животного происхождения, поскольку в ней содержится много необходимого человеку белка.
Состав конопляного протеина
Многие люди при первом знакомстве довольно подозрительно относятся к конопляному протеину. Всему виной антиконопляная пропаганда. Некоторые люди думают, что он является психоактивным и запрещенным. На самом деле это совсем не так. Конопляный протеин не содержит в себе ни ТГК, ни любых других каннабиноидов. В нем даже нет терпенов и флавоноидов, только полезные для человеческого организма вещества природного происхождения.
Вот что именно входит в состав конопляного протеина:
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и 6 в наиболее благоприятной для усвоения человеком пропорции 3 к 1
21 вид аминокислот, включая 9 незаменимых
Клетчатка, способная положительно влиять на пищеварение
Витамины Е, В1 и В2
Все основные микроэлементы: Р, Мn, Fе, Мg, Сu, Zn, К, Са, Сl и S.
Чем конопляный протеин лучше аналогов?
При сравнении конопляного протеина с другими распространенными вариантами можно выделить ряд его преимуществ:
Он является более чистым и подходящим источником белка для человеческого организма, если сравнивать с соей. Ее выращивание носит массовый характер, а потому там не обходится без химии. Каннабис же можно культивировать без использования пестицидов, а удобрять органикой.
Соевый протеин усваивается организмом хуже, а также имеет сложную структуру белка, что в некоторых случаях приводит к нарушению работы поджелудочной железы.
Соевый протеин снижает выработку тестостерона у мужчин и увеличивает производство эстрогена. От конопляного протеина ничего подобного не происходит.
Конопляный протеин можно принимать даже тем людям, у которых есть непереносимость лактозы, глютена, яичного или молочного белка, чего нельзя сказать о протеинах животного происхождения.
Конопляный белок значительно лучше усваивается организмом за счет содержания в нем большого количества клетчатки.
Полезные бонусы конопляного протеина
Конопляный белок обладает рядом преимуществ не только в сравнении с аналогами, но и сам по себе. Вот лишь некоторые из них:
Он усиливает защитные функции иммунной системы организма за счет наличия в составе альбумина и эдестина – глобулярных белков, которые лежат в основе многих полезных ферментов и антител.
Повышается общий тонус всего организма. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в конопляном протеине, распадаются в два раза дольше, чем углеводы, что способствует поддержанию сил и энергии на протяжении всего дня.
Жирные кислоты Омега-3 и 6 стимулируют здоровый рост волос, а также укрепляют их.
Высокая концентрация в протеине гамма-линоленовой кислоты обеспечивает борьбу с хроническими воспалениями.
Подборка сортов марихуаны с высоким содержанием ТГК.
Противопоказания к конопляному протеину
Их немного, но они все же есть:
Людям с болезнями печени и почек перед приемом конопляного протеина следует непременно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку он повышает нагрузку на эти органы.
Некоторые производители из-за горьковатого естественного вкуса протеина добавляют в него ароматизаторы или подсластители, которые при индивидуальной непереносимости могут привести к нежелательным последствиям.
Как принимать конопляный протеин?
Конопляный протеин принимают, как обычную пищевую добавку. Вот несколько наиболее распространенных способов делать это правильно:
Самый простой способ. Тщательно размешать порцию протеина в стакане молока или воды.
Приготовить коктейль в блендере. Для этого конопляный протеин взбивают вместе с молоком или водой, добавляя по вкусу кусочки фруктов. Многие предпочитают именно этот рецепт, поскольку он позволяет устранить немного горьковатый вкус самого протеина, который не всем нравится.
Использовать шейкер – емкость для приготовления коктейлей. В него нужно поместить все ингредиенты и тщательно взбить. Основой коктейля может быть вода, молоко или сок.
Конопляный протеин можно употреблять с обычной пищей. Например, добавляя его в суп или кашу.
Конопляный протеин можно использовать как главный ингредиент для приготовления батончиков, если, конечно, вам не лень делать их самостоятельно.
Порция конопляного протеина
Вас наверняка интересует вопрос, сколько конопляного протеина нужно кушать в день? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от нескольких факторов:
Количества другой белковой пищи, употребляемой в течении дня
Образа жизни (если есть протеин и не тренироваться, то можно очень быстро заплыть жиром)
Массы тела
Индивидуальных особенностей каждого конкретного организма
Скорости обмена веществ и возраста
В целом рекомендуемые порции для разной категории людей такие:
Для тех, кто занимается активными видами спорта, пытаясь сбросить лишний жир или нарастить мышечную массу, оптимальной дозировкой считается 1,5-2,2 г конопляного протеина на 1 кг массы тела в день. Например, если вы весите 80 кг, то дозировка составит 120-160 г/день.
Людям, которые занимаются спортом для поддержания своей физической формы, следует кушать в день 1-1,5 г протеина на 1 кг массы тела.Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, будет достаточно 0,8-1 г/кг.
Максимальная рекомендованная одноразовая порция конопляного протеина составляет 30 г. При ее превышении организм попросту не сможет эффективно и быстро ее поглотить.При соблюдении правильной дозировки и регулярном употреблении конопляный протеин способен сделать тренировки спортсменов более эффективными, помочь нарастить мышечную массу и быстрее восстановиться после насыщенных интенсивных тренировок.
*Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством или призывом к действию.
**Напоминаем, что использование семян марихуаны в качестве посевного материала (выращивание конопли с целью получения растения) запрещено УК Российской Федерации. Подробнее с законом Вы можете ознакомиться здесь.
